Gimnastyka

WITAJCIE- dziś już piątek, mimo zmęczenia po całym tygodniu mam nadzieję,

że znajdziecie troszkę energii na wspólne zabawy i ćwiczenia gimnastyczne.

Ćwiczyć każdy może...zapraszamy dziś do ćwiczeń całe rodziny.

Rozpoczynamy od muzycznej rozgrzewki:

https://www.youtube.com/watch?v=XQrJjy7Xvuk

Teraz przechodzimy do głównej części dzisiejszych zabaw.

Pamiętaj, aby wywietrzyć pomieszczenie przed ćwiczeniami, załóż wygodne ubranie, odpowiednie/ bezpieczne obuwie, przygotuj szklankę wody i ZACZYNAMY:

https://www.youtube.com/watch?v=ufXXXnQ1hiM

Teraz nadszedł czas na coś nowego a mianowicie na JOGĘ.

Obejrzyj filmik z linku poniżej i dowiedz się co to takiego joga oraz bardzo wielu nowych słów a przy okazji nowych ćwiczeń. Przyjemnej zabawy.

https://www.youtube.com/watch?v=cnsoIkCjee4

JEŚLI NIE PODOBA CI SIĘ JOGA TERAZ COŚ CO DOBRZE ZNACIE

https://www.youtube.com/watch?v=EuCip5y1464&list=PL3aw9Beig8kxV-Ed7s7za7CSmY0DehUZy

https://www.youtube.com/watch?v=30BVfTvlsrE&list=PL3aw9Beig8kxV-Ed7s7za7CSmY0DehUZy&index=7

https://www.youtube.com/watch?v=s5lJkJCu4Gc

Kochani! Po tak dużej dawce ruchu, ćwiczeń, zabawy, ale i nauki ( poznaliśmy tajniki jogi) ten dzień musi być DOBRY. Podczas ruchu i ćwiczeń wydzielają się hormony szczęścia- bądźcie szczęśliwi i zarażajcie tym szczęściem wszystkich, którzy są wokół Was!

MIŁEGO WEEKENDU I DO PONIEDZIAŁKU!